| 腊肉蒸萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肉 | 克 | 1107千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 598克 | 腊肉蒸萝卜热量/卡路里1168千卡 | |||
 热量1168千卡，相当于种草467分钟消耗的热量...150 | |||||
腊肉蒸萝卜的做法共9个步骤
食材主料/辅料
腊肉（一块）、白萝卜（一段）、香菜（少许）
1/9. 白萝卜、腊肉准备好
2/9. 腊肉切成厚约2毫米的薄片
3/9. 白萝卜切成5亳米左右的厚片，大小与腊肉片相仿
4/9. 一片萝卜一片腊肉，在碗中排好
5/9. 入蒸锅中，旺火蒸20分钟
6/9. 起锅
7/9. 在表面撒少许香菜
8/9. 好香
9/9. 夹一片腊肉尝尝
食材功效信息
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有消食、开胃祛寒等功效；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、促消化、帮助消化等功效；可与北豆腐、糙米、豆腐丝搭配；与雪梨、藕、虫草相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 腊肉蒸萝卜热量1168 千卡
- 脂肪68.1 克
- 蛋白质19.3 克
- 碳水化合物4.43 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克