| 印巴美食-孜然饮料 Jaljeera热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 薄荷叶 | 克 | 28千卡 | 70千卡 | 3.75克 | 0.94克 |
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 225克 | 印巴美食-孜然饮料 Jaljeera热量/卡路里30千卡 | |||
 热量30千卡，相当于有氧运动5分钟消耗的热量...350 | |||||
印巴美食-孜然饮料 Jaljeera的做法共1个步骤
食材主料/辅料
姜块 （去皮切碎）（1/2 寸）、薄荷叶（1/3 杯）、切碎的芫荽叶/香菜（2 大勺）、柠檬 （挤出柠檬汁）（1 只）、冰块（半杯）、冰水（3-4 大杯）、鹰嘴豆脆饼（Boondi）装饰（1 勺）、Chaat Masala（2 小勺）、白糖（2 小勺）、芒果粉 （Amchur Powder）（1 勺）
1/1.
做法超级简单，就是把食谱一或食谱二所有的食材（除了点缀用的脆饼）放到搅拌机搅匀.
倒出加上脆饼就可以喝啦！
食材功效信息
薄荷叶的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止烦躁、止血、热肿等功效；
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营养信息
- 印巴美食-孜然饮料 Jaljeera热量30 千卡
- 脂肪0.94 克
- 蛋白质3.75 克
- 碳水化合物14.89 克
- 钠31 毫克
- 钙243 毫克
- 铁5.08 毫克
- 钾569 毫克