| 咖喱牛肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛腱子肉 | 克 | 615千卡 | 205千卡 | 35.6克 | 5.5克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 405克 | 咖喱牛肉热量/卡路里654千卡 | |||
 热量654千卡，相当于吹小号262分钟消耗的热量...150 | |||||
咖喱牛肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
牛腱子肉（300克）、胡萝卜（1根）、土豆（2个）、洋葱（1个）、好特百梦多咖喱（适量）
1/6. 原料有：牛腱子肉300克，土豆2个，胡萝卜1根，洋葱1个，咖喱（好特百梦多超市有卖的）。
2/6. 把土豆，胡萝卜，洋葱，切成滚刀块。牛肉切成块状。
3/6. 锅中倒油，将各种原料依次放入翻炒。
4/6. 倒入热水，刚好没过原料为好，中火煮10分钟，漂去浮沫。
5/6. 十分钟后把咖喱放入其中翻炒，让咖喱化开，再煮3到5分钟，放入咖喱后如果很稠可以适量加水。
6/6. 一份好吃的咖喱牛肉就做好了，不比餐厅的差哦。
食材功效信息
牛腱子肉的热量205千卡（每100克）；具有安胎补神、化痰息风、止渴止涎等功效；可与甘蔗、枸杞、洋葱搭配；与红螺、鲶鱼、木耳菜相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、抗癌、增强免疫力等功效；可与西瓜、绿豆芽、豆浆搭配；与木瓜、柚子、红枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖喱牛肉热量654 千卡
- 脂肪5.7 克
- 蛋白质36.6 克
- 碳水化合物12 克
- 钠880.4 毫克
- 钙9 毫克
- 铁6 毫克
- 钾229 毫克