| 葱油拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 白砂糖 | 克 | 80千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 小葱 | 克 | 27千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 总量 | 487克 | 葱油拌面热量/卡路里1491千卡 | |||
 热量1491千卡，相当于空中蹬腿运动497分钟消耗的热量...180 | |||||
葱油拌面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、老抽（50毫升）、生抽（60毫升）、食用油（70毫升）、白砂糖（20克）、小葱（100克）
1/5. 小葱洗净，切掉葱白部分，绿叶部分切成长段。
2/5. 生抽，老抽，白砂糖搅拌均匀。
3/5. 锅热后，倒入油。小火煎至焦黄色。
4/5. 倒入第二步调好的汁，煮至冒泡即可。
5/5. 煮面，面条千万不要煮烂，煮烂就不好吃了。
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有健脾、润肺补肾、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、降血压、预防糖尿病等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进伤口愈合、调整胃肠道、增强免疫力等功效；
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营养信息
- 葱油拌面热量1491 千卡
- 脂肪101.4 克
- 蛋白质22.6 克
- 碳水化合物190.5 克
- 钠38.8 毫克
- 钙103 毫克
- 铁5.5 毫克
- 钾283 毫克