| 拔丝地瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 地瓜 | 克 | 285千卡 | 57千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 392千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 600克 | 拔丝地瓜热量/卡路里677千卡 | |||
 热量677千卡，相当于单板滑雪107分钟消耗的热量...378 | |||||
拔丝地瓜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
地瓜（500克）、白糖（100克）
1/5. 地瓜洗净去皮切滚刀块备用
2/5. 为了好炸一些，把地瓜放入微波炉五分钟
3/5. 平底锅内放入油，待油七分热的时候放入地瓜，待地瓜外皮变色捞出备用
4/5. 炒糖
5/5. 将地瓜倒入锅中，翻炒装盘
食材功效信息
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有预防高血压、降血脂、治疗高血压等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、解盐卤毒、疗疮等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 拔丝地瓜热量677 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物115.2 克
- 钠72.3 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾219 毫克