| 补充胶原蛋白-辣椒炒猪皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪皮 | 克 | 1540千卡 | 385千卡 | 27.4克 | 28.1克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 总量 | 677克 | 补充胶原蛋白-辣椒炒猪皮热量/卡路里1609千卡 | |||
 热量1609千卡，相当于晾衣服804分钟消耗的热量...120 | |||||
补充胶原蛋白-辣椒炒猪皮的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪皮（400克）、青椒（2个）、尖椒（2个）、蚝油，酱油，盐（适量）
1/3. 辣椒，猪皮洗干净切好
2/3. 热锅里放少量的油，放入辣椒。（为了健康，我放的油特别少的，因为猪皮本身会有油脂，喜欢的朋友可以多放油）
3/3. 辣椒翻炒几下就可以放入猪皮，继续翻炒，猪皮本来就是熟的了，炒一两分钟就可以放盐，酱油提鲜，蚝油。翻炒均匀就可以了，
食材功效信息
猪皮的热量385千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补益精血、滋润肌肤、延缓衰老等功效；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、减肥、健胃消食等功效；可与鸡翅、兔肉、糙米搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、驱寒、降血脂等功效；可与茄子、鹌鹑、圆白菜搭配；与黄瓜、猪肝、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 补充胶原蛋白-辣椒炒猪皮热量1609 千卡
- 脂肪28.6 克
- 蛋白质29.8 克
- 碳水化合物11.2 克
- 钠35.2 毫克
- 钙29 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾351 毫克