| 青椒回锅肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 线椒 | 克 | 63千卡 | 21千卡 | 2克 | 0.60克 |
| 蒜末 | 克 | 63千卡 | 126千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 850克 | 青椒回锅肉热量/卡路里2666千卡 | |||
 热量2666千卡，相当于摘水果889分钟消耗的热量...180 | |||||
青椒回锅肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
五花肉（500克）、线椒（300克）、蒜末（50克）
1/5. 材料切好备好
2/5. 锅热放五花肉。
3/5. 把切好的线椒和蒜放进炸好的五花肉煸炒
4/5. 煸炒几分钟后加适量盐
5/5. 出锅
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、润肌肤、利二便等功效；可与山楂、南瓜、洋葱搭配；与鲫鱼、鹌鹑、甘草相克，同食可能会引起不适；
线椒的热量21千卡（每100克）；具有促消化、防癌、镇痛等功效；可与鸡蛋、苦瓜、茄子搭配；与猪肝、胡萝卜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
蒜末的热量126千卡（每100克）；具有消食理气、温中健胃、防癌症等功效；可与五花肉、玉米面、生菜搭配；与鸡翅、芒果、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青椒回锅肉热量2666 千卡
- 脂肪53.23 克
- 蛋白质12.97 克
- 碳水化合物7.8 克
- 钠347.5 毫克
- 钙92 毫克
- 铁2.07 毫克
- 钾690 毫克