| 河鲫鱼烤葱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葱 | 克 | 62千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 392千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 醋 | 克 | 17千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 总量 | 450克 | 河鲫鱼烤葱热量/卡路里471千卡 | |||
 热量471千卡，相当于蹦床135分钟消耗的热量...210 | |||||
河鲫鱼烤葱的做法共2个步骤
食材主料/辅料
河鲫鱼（500克）、葱（200克）、白糖（100克）、醋（150克）
1/2. 本不想上传的，那过程说一下吧（河鲫鱼洗干净放碗里放酱油腌二个小时后沥干）开始油炸，然后放葱放料理（糖、醋、酒）中间用筷子翻几下，汁收干就可以了
2/2. 收汁完可以剩盘（糖醋我放很多，因为本人有点重口味）
食材功效信息
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、缓疲劳、预防高血压等功效；可与芦荟、牛里脊肉、菌菇搭配；与熏干、何首乌、板豆腐相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、疗疮去酒毒、去酒毒等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有散瘀、促进消化、护肾等功效；可与黄瓜、桑葚、大蒜搭配；与冬瓜、牛奶、小米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 河鲫鱼烤葱热量471 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质1.9 克
- 碳水化合物107.2 克
- 钠36508.9 毫克
- 钙580 毫克
- 铁26.1 毫克
- 钾463 毫克