麻辣菜的热量和减肥功效

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麻辣菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
番茄	克	54千卡	20千卡	0.9克	0.2克
青椒	克	25千卡	22千卡	1克	0.2克
醋	克	6千卡	11千卡	0.1克	0.3克
酱油	克	23千卡	63千卡	5.6克	0.1克
豆瓣	克	141千卡	178千卡	13.6克	6.8克
白糖	克	204千卡	392千卡	0.1克	0克
葱	克	12千卡	31千卡	1.7克	0.2克
总量	650克	麻辣菜热量/卡路里465千卡
热量465千卡，相当于跆拳道46分钟消耗的热量...600

麻辣菜的做法共1个步骤

番茄（1个）、青椒（1根）、醋（1圈）、酱油（1圈）、豆瓣（1汤勺）、白糖（1勺）、盐（1勺）、葱（1根）

1/1. 1·先把青椒番茄切成丁。2·把火烧开加油！继续把番茄青椒倒下去，小炒。3·把酱油、醋，倒一圈。糖一勺、豆瓣一勺。4·葱切丁，倒下去。
小炒，一直炒熟为止。

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、清热生津、生津止渴等功效；可与蜂蜜、三文鱼、豆腐搭配；与冰棍、黄瓜、虾相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有挡辐射、健胃、开胃消食等功效；可与鸡蛋、兔肉、紫甘蓝搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、杀虫、防衰老等功效；可与黑木耳、土豆、桑葚搭配；与牛奶、菜心、冬瓜相克，同食可能会引起不适；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、促进食欲、提鲜等功效；

豆瓣的热量178千卡（每100克）；具有补中益气、止血降压、健脾利湿等功效；