| 烤五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | 2.57克 | 0.2克 |
| 孜然 | 克 | 14千卡 | 100千卡 | 1克 | 4克 |
| 总量 | 548克 | 烤五花肉热量/卡路里1865千卡 | |||
 热量1865千卡，相当于做头发746分钟消耗的热量...150 | |||||
烤五花肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、生菜（适量）、孜然（适量）、辣酱（适量）
1/5. 五花肉切片，我切的有点小啦，
2/5. 电饼铛加热直接放上面烤，不需要放油
3/5. 烤到两年金黄即可
4/5. 放点孜然和辣椒酱，喜欢吃青辣椒的切点辣椒和蒜瓣
5/5. 生菜包着吃，我吃了一斤五花肉
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、滋阴、利二便等功效；可与南瓜、山楂、萝卜搭配；与鲫鱼、菊花、田螺相克，同食可能会引起不适；
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增进食欲、降低胆固醇、帮助消化等功效；可与猪肝、豆腐皮、鸡蛋搭配；与积雪草、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
孜然的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有理气调中、祛寒除湿、散寒止痛等功效；
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营养信息
- 烤五花肉热量1865 千卡
- 脂肪56.53 克
- 蛋白质12.84 克
- 碳水化合物36.06 克
- 钠322 毫克
- 钙136 毫克
- 铁2.37 毫克
- 钾1100 毫克