首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
宝宝五彩杂蔬炒面

宝宝五彩杂蔬炒面的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
宝宝五彩杂蔬炒面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
秋葵75千卡31千卡2克0.1克
香菇35千卡26千卡2.2克0.3克
木耳18千卡25千卡0.48克0.04克
胡萝卜39千卡37千卡1克0.2克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
面条741千卡284千卡8.3克0.7克
总量884宝宝五彩杂蔬炒面热量/卡路里1007千卡
扫地 热量1007千卡,相当于扫地336分钟消耗的热量...180

宝宝五彩杂蔬炒面的做法共3个步骤

食材主料/辅料

秋葵(两根)、香菇(三个)、木耳(少许)、胡萝卜(少许)、鸡蛋(一个)、面条(一小把)、宝宝酱油(适量)
宝宝五彩杂蔬炒面的做法图解1

1/3. 先把所有材料切丁 备用

宝宝五彩杂蔬炒面的做法图解2

2/3. 面条煮开 捞出 冷水焯下

宝宝五彩杂蔬炒面的做法图解3

3/3. 五彩杂蔬放油锅里 炒熟 再放入面条 小炒一会放点宝宝酱油 出锅 装盘

食材功效信息

秋葵的热量31千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有抗癌、消除疲劳、保护肝脏等功效;

香菇的热量26千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有健胃保肝、预防贫血、提高免疫力等功效;可与薏米、茡荠、牛肉酱搭配;与野鸡、鹌鹑蛋、北极虾相克,同食可能会引起不适;

木耳的热量25千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁,富含锌,富含膳食纤维;具有便血、预防便秘、活血等功效;可与海蜇、海蜇皮、猪血搭配;与马肉、猪血、萝卜相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量37千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有增加食欲、防癌、抗癌等功效;可与西兰花、豆浆、鳕鱼搭配;与水萝卜、西红柿、杏相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有润肺利咽、健脑益智、增强皮肤润滑等功效;可与圆生菜、银鱼、黄豆搭配;与牛奶、鹅、茶叶相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 宝宝五彩杂蔬炒面热量1007 千卡
  • 脂肪10.85 克
  • 蛋白质26.54 克
  • 碳水化合物90.4 克
  • 188.4 毫克
  • 166 毫克
  • 7.01 毫克
  • 639 毫克

相关知识

扫一扫手机查看