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冬瓜肉丸汤

冬瓜肉丸汤的热量和减肥功效

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冬瓜肉丸汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
冬瓜38千卡9千卡0.4克0.2克
猪肉1067千卡395千卡14.6克30.8克
胡萝卜39千卡37千卡1克0.2克
12千卡31千卡1.7克0.2克
14千卡46千卡1.3克0.6克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
虾米91千卡198千卡43.7克2.6克
总量988冬瓜肉丸汤热量/卡路里1360千卡
干活 热量1360千卡,相当于干活907分钟消耗的热量...90

冬瓜肉丸汤的做法共4个步骤

食材主料/辅料

冬瓜(适量)、猪肉(适量)、胡萝卜(适量)、葱(适量)、姜(适量)、鸡蛋(适量)、虾米(适量)
冬瓜肉丸汤的做法图解1

1/4. 肉剁碎成肉末,拌入鸡蛋液、生姜碎、胡萝卜碎、葱末搅拌,加入香油、盐

冬瓜肉丸汤的做法图解2

2/4. 拌好,搓肉丸

冬瓜肉丸汤的做法图解3

3/4. 准备好小虾米和葱末

冬瓜肉丸汤的做法图解4

4/4. 锅中加油、盐、白水烧汤,在慢慢放入肉丸,虾米和葱末,慢慢调味闷煮出锅

食材功效信息

冬瓜的热量9千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有利尿消肿、解毒、护肾等功效;可与椰子、白菜、猪小排搭配;与红螺、山竹、海螺相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量37千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有促消化、防癌、抗癌等功效;可与狗肉、羊排、西兰花搭配;与猕猴桃、柠檬、山楂干相克,同食可能会引起不适;

的热量31千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、抗菌、抗癌等功效;可与前腿牛肉、肥牛片、双孢蘑菇搭配;与冬枣、腐竹、干枣相克,同食可能会引起不适;

的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、发汗解表、杀菌等功效;可与牛肉、牛腩、芥菜搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有保护肝脏、解热烦、美容护肤等功效;可与海虾、明虾、西红柿搭配;与田鸡、桔子、红薯相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 冬瓜肉丸汤热量1360 千卡
  • 脂肪44.11 克
  • 蛋白质75.26 克
  • 碳水化合物27.32 克
  • 5121.1 毫克
  • 679.3 毫克
  • 17.25 毫克
  • 1385 毫克

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