| 清炒胡萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 158克 | 清炒胡萝卜热量/卡路里56千卡 | |||
 热量56千卡，相当于写字31分钟消耗的热量...108 | |||||
清炒胡萝卜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（5根）、大葱（1小段）、盐，鸡精（适量）
1/4. 胡萝卜削皮后切片
2/4. 片不要太厚
3/4. 下锅翻炒3分钟，加一点水，把大葱放进去，最后加盐和鸡精
4/4. 香喷喷的胡萝卜就出锅了！
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、解毒生津、利尿等功效；可与西兰花、大米、鲈鱼搭配；与山楂干、茄子、白酒相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有壮阳补阴、减肥、缓解疲劳等功效；可与基围虾、兔肉、粳米搭配；与苦菊、大蒜、杨梅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清炒胡萝卜热量56 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质2.7 克
- 碳水化合物15.3 克
- 钠4.8 毫克
- 钙29 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾144 毫克