| 虎皮青椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菜椒 | 克 | 18千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 83克 | 虎皮青椒热量/卡路里18千卡 | |||
 热量18千卡，相当于玩电脑12分钟消耗的热量...90 | |||||
虎皮青椒的做法共4个步骤
食材主料/辅料
菜椒（适量）、姜，蒜，盐，糖（适量）、酱油，醋，干辣椒（适量）、肉末，香油，红椒（适量）
1/4. 热锅小量热油爆香蒜，改小火炒菜椒段，至出现虎皮起锅装盘
2/4. 小火，肥肉熬出油后加瘦肉丁翻炒至7成熟
3/4. 加干辣椒段，蒜末，姜丝，香油，醋，酱油，糖，炒香
4/4. 加入前面炒好的虎皮椒，加盐，继续翻炒至椒软
食材功效信息
菜椒的热量22千卡（每100克）；具有帮助消化、促进肠蠕动、降脂减肥等功效；可与白菜、茄子、鸡蛋搭配；与猪肝、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虎皮青椒热量18 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物5.4 克
- 钠33 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾142 毫克