| 土豆丝饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 总量 | 727克 | 土豆丝饼热量/卡路里1385千卡 | |||
 热量1385千卡，相当于扫地462分钟消耗的热量...180 | |||||
土豆丝饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（一个）、胡萝卜（1/3个）、小麦面粉（一碗）
1/4. 胡萝卜，土豆切丝
2/4. 加入小葱，面粉和盐
3/4. 加水揉成团（稍微多放一点面，我放的少了都是粘呼呼的）
4/4. 锅中倒油，煎到焦糖色
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、养颜、调中等功效；可与豆角、肥牛、豇豆搭配；与西红柿、香蕉、柿子相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、解毒生津、帮助消化等功效；可与鲈鱼、西瓜、香菇搭配；与冬虫夏草、苹果、水萝卜相克，同食可能会引起不适；
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有改善贫血、止渴、养心益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 土豆丝饼热量1385 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质14.2 克
- 碳水化合物99.6 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克