| 肉丝番茄粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 415克 | 肉丝番茄粉热量/卡路里619千卡 | |||
 热量619千卡，相当于平底雪橇88分钟消耗的热量...420 | |||||
肉丝番茄粉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
番茄（2个）、猪肉丝（根据个人喜欢）、桂林米粉（四两）
1/4. 先将肉块切丝，放盐、酱油、油腌制至少10分钟。
2/4. 锅内烧开水，放入干的桂林米粉，待水开后小火煮至米粉7分熟。然后捞至盛有冷水的碗中待用。
3/4. 番茄洗净切丁，放油在锅内爆炒两三分钟，然后加适量水煮开。
4/4. 最后往番茄汤里加入米粉、肉丝煮开两分钟，加盐调味再盛出碗里。
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、促进消化、降血压等功效；可与芹菜、卷心菜、鸡蛋搭配；与鲇鱼、胡萝卜、红薯相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 肉丝番茄粉热量619 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质15.5 克
- 碳水化合物5.1 克
- 钠62.5 毫克
- 钙21 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾325 毫克