爆炒虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
总量 | 20克 | 爆炒虾热量/卡路里35千卡 | |||
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1/3. 去虾头,去壳。留尾巴带一点壳。最好外挑下虾肠哦。这次弄的,虾头和虾肠一起拔掉了。拔不掉的在虾背用牙签挑一下就出来了
2/3. 热锅,放油,大火翻炒到开始变色。放蚝油。不用放盐也很有味道咯!!
3/3. 变成金黄色就可以出锅了,虾肉很容易熟,所以不要炒太久哦!!!
蚝油的热量174千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾;不利含量:钠盐含量过高;具有增强免疫力、提鲜、抗癌等功效;