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爆炒虾

爆炒虾的热量和减肥功效

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爆炒虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
蚝油35千卡174千卡6.71克13.29克
总量20爆炒虾热量/卡路里35千卡
洗衣服 热量35千卡,相当于洗衣服16分钟消耗的热量...129

爆炒虾的做法共3个步骤

食材主料/辅料

活虾(1000克)、蚝油(适量)
爆炒虾的做法图解1

1/3. 去虾头,去壳。留尾巴带一点壳。最好外挑下虾肠哦。这次弄的,虾头和虾肠一起拔掉了。拔不掉的在虾背用牙签挑一下就出来了

爆炒虾的做法图解2

2/3. 热锅,放油,大火翻炒到开始变色。放蚝油。不用放盐也很有味道咯!!

爆炒虾的做法图解3

3/3. 变成金黄色就可以出锅了,虾肉很容易熟,所以不要炒太久哦!!!

食材功效信息

蚝油的热量174千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾;不利含量:钠盐含量过高;具有增强免疫力、提鲜、抗癌等功效;

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营养信息

  • 爆炒虾热量35 千卡
  • 脂肪13.29 克
  • 蛋白质6.71 克
  • 碳水化合物6.83 克
  • 828 毫克
  • 184 毫克
  • 0.21 毫克
  • 30 毫克

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