| 土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 390克 | 土豆片热量/卡路里320千卡 | |||
 热量320千卡，相当于打拳击27分钟消耗的热量...720 | |||||
土豆片的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（3个）、大蒜（3个）、姜（适量）、葱花（适量）
1/3. 土豆切片
2/3. 姜蒜切片
3/3. 锅倒油放姜和蒜炒一会放土豆片炒然后放酱油和蚝油炒熟放盐鸡精葱花炒一会起锅
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、利水消肿、抗衰老等功效；可与豆角、牛里脊、牛腩搭配；与柿子、西红柿、圣女果相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有解诸毒、防肿瘤、排毒清肠等功效；可与生菜、醋、武昌鱼搭配；与蜂蜜、芒果、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进血行、解毒、帮助消化等功效；可与芥菜、慈姑、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
葱花具有预防感冒、增强食欲、抗癌等功效；
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营养信息
- 土豆片热量320 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质7.8 克
- 碳水化合物55.1 克
- 钠37.2 毫克
- 钙74 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾939 毫克