首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
红烧豆腐片

红烧豆腐片的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
红烧豆腐片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
豆腐240千卡81千卡8.1克3.7克
总量296红烧豆腐片热量/卡路里240千卡
换床单 热量240千卡,相当于换床单96分钟消耗的热量...150

红烧豆腐片的做法共6个步骤

食材主料/辅料

豆腐(一条)、盐(1~2勺)、味精(1~2勺)、酱油(适量)、猪油(一勺)、辣椒(一勺)
红烧豆腐片的做法图解1

1/6. 锅中倒入菜籽油烧热,放入切好的豆腐片用大火煎

红烧豆腐片的做法图解2

2/6. 等豆腐片煎成金黄色,在换一面。

红烧豆腐片的做法图解3

3/6. 在煎的过程中要不时的转动锅,让豆腐都能煎成金黄色。

红烧豆腐片的做法图解4

4/6. 等豆腐都煎好了,加入水,一勺半盐一勺味精一锅铲酱油一勺辣椒一勺猪油,盖上锅盖用大火煮沸

红烧豆腐片的做法图解5

5/6. 最后用小火收汁,家里有香葱的可以加点会更好

红烧豆腐片的做法图解6

6/6. 做好啦↖(^ω^)↗

食材功效信息

豆腐的热量81千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有和脾胃、生津止渴、解热毒等功效;可与鲅鱼、海虾、芹菜搭配;与苦瓜、葱、茭白相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 红烧豆腐片热量240 千卡
  • 脂肪3.7 克
  • 蛋白质8.1 克
  • 碳水化合物4.2 克
  • 7.2 毫克
  • 164 毫克
  • 1.9 毫克
  • 125 毫克

相关知识

扫一扫手机查看