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麻辣小龙虾

麻辣小龙虾的热量和减肥功效

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麻辣小龙虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
小龙虾465千卡93千卡14.8克3.8克
姜片8千卡41千卡1.3克0.6克
蒜末30千卡126千卡1.7克0.3克
啤酒111千卡43千卡0.46克0克
香叶23千卡205千卡35.6克5.5克
大料20千卡195千卡3.8克5.6克
辣椒628千卡295千卡15克12克
总量1037麻辣小龙虾热量/卡路里1285千卡
大提琴 热量1285千卡,相当于大提琴642分钟消耗的热量...120

麻辣小龙虾的做法共5个步骤

食材主料/辅料

小龙虾(500克)、姜片(5片)、蒜末(1头)、啤酒(1罐)、香叶(5片)、大料(4个)、辣椒(5个)、麻辣香锅料(1袋)
麻辣小龙虾的做法图解1

1/5. 把虾头三分之二的位置剪掉,把虾尾中间那地扯出来,虾线就出来了,清洗干净

麻辣小龙虾的做法图解2

2/5. 用姜片和料酒把小龙虾热水绰熟

麻辣小龙虾的做法图解3

3/5. 热油,加入配料,加入麻辣香锅底料,小火炒香,加入小龙虾翻炒

麻辣小龙虾的做法图解4

4/5. 加入啤酒,大火炖20分钟、大火10分钟收干,一共30分钟

麻辣小龙虾的做法图解5

5/5. 出锅啦,超级好吃~

食材功效信息

小龙虾的热量93千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有提高免疫力、通乳生乳、化瘀解毒等功效;可与燕麦搭配;与洋葱相克,同食可能会引起不适;

姜片的热量41千卡(每100克);具有杀菌、消水肿、增进食欲等功效;可与芥菜、牛腩、牛肉搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

蒜末的热量126千卡(每100克);具有排毒清肠、改善肝功能、防肿瘤等功效;可与玉米面、五花肉、火腿搭配;与鸭肉、鸡翅、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

啤酒的热量43千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有促进消化、消暑解热、开胃健脾等功效;与贻贝、扇贝、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;

香叶的热量205千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有除冷健胃、温中行气、止痛散寒等功效;

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营养信息

  • 麻辣小龙虾热量1285 千卡
  • 脂肪27.8 克
  • 蛋白质72.66 克
  • 碳水化合物147.65 克
  • 282.4 毫克
  • 208 毫克
  • 21.32 毫克
  • 2166 毫克

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