| 干煸基围虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 基围虾 | 克 | 404千卡 | 101千卡 | 18.2克 | 1.4克 |
| 丘比沙拉汁 | 克 | 351千卡 | 509千卡 | 2.4克 | 52克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 538克 | 干煸基围虾热量/卡路里1375千卡 | |||
 热量1375千卡，相当于开车550分钟消耗的热量...150 | |||||
干煸基围虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
基围虾（400克）、丘比沙拉汁（50毫升）、食用油（少许）
1/5. 基围虾洗干净沥干水分之后，倒入热锅中再次沥干水分。
2/5. 不停的翻炒，虾表面基本没有水分关火
3/5. 把烘干水分的虾装盘备用，准备油锅
4/5. 锅内倒入适量油，油锅烧开放虾进行干煸，来回翻炒，让虾受热均匀
5/5. 基围虾煸金黄色起锅，准备好丘比沙拉汁，一盘美味鲜香酥脆的基围虾就做好了，蘸上丘比沙拉汁，虾的鲜味加上沙拉汁的独特鲜香融合在一起，真是太好吃了
食材功效信息
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进消化、增强免疫力、通乳等功效；可与豆腐、茄子、大葱搭配；与木瓜、南瓜、香菇相克，同食可能会引起不适；
丘比沙拉汁的热量509千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、预防心血管硬化、冠心病等功效；
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营养信息
- 干煸基围虾热量1375 千卡
- 脂肪153.3 克
- 蛋白质20.6 克
- 碳水化合物16.3 克
- 钠172 毫克
- 钙83 毫克
- 铁2 毫克
- 钾250 毫克