| 超级快手菜-玉米彩蔬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 老冰糖 | 克 | 1509千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 总量 | 406克 | 超级快手菜-玉米彩蔬热量/卡路里1548千卡 | |||
 热量1548千卡，相当于踮脚322分钟消耗的热量...288 | |||||
超级快手菜-玉米彩蔬的做法共3个步骤
食材主料/辅料
熟玉米粒（100克）、青辣椒（少量）、老冰糖（适量）、盐（适量）、蚝油（少量）
1/3. 将全部食材放一个盘里，准备好备用
2/3. 锅内放油，油稍温时倒入所有的菜，翻炒几下即可。
3/3. 成品～～
食材功效信息
老冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、止血、消毒等功效；与豆馅、红豆沙、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、促进消化、防癌等功效；
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营养信息
- 超级快手菜-玉米彩蔬热量1548 千卡
- 脂肪13.29 克
- 蛋白质8.71 克
- 碳水化合物118.83 克
- 钠10862.7 毫克
- 钙266 毫克
- 铁4.11 毫克
- 钾41 毫克