| 干菜肉饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 总量 | 376克 | 干菜肉饼热量/卡路里1826千卡 | |||
 热量1826千卡，相当于自行车测功器365分钟消耗的热量...300 | |||||
干菜肉饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、干菜（适量）、盐（少许）、老抽（少许）
1/7. 肉糜、干菜、盐、生抽！没有特定多少克！看吃饭人数定！
2/7. 把干菜和肉糜剁一起！
3/7. 加一点点盐！干菜本来就咸的，所以不需要加太多！
4/7. 装盘！加生抽，也不需要太多，让颜色漂亮些而已！
5/7. 放蒸锅！
6/7. 等待十五分钟！
7/7. 香喷喷出炉，保证你能多吃一碗饭！：）
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、补虚、补充蛋白质等功效；可与白菜、紫菜、冬瓜搭配；与杏仁、菊花、香菜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、帮助消化、除脂美容等功效；与红豆馅、小豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
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营养信息
- 干菜肉饼热量1826 千卡
- 脂肪52.63 克
- 蛋白质19.17 克
- 碳水化合物36.5 克
- 钠10113 毫克
- 钙81 毫克
- 铁2.97 毫克
- 钾201 毫克