麻辣土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
总量 | 296克 | 麻辣土豆丝热量/卡路里225千卡 | |||
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1/9. 土豆削皮洗净
2/9. 用擦丝器擦出细丝
3/9. 用水洗两遍,洗土豆的水别掉噢,咱可以自制淀粉的
4/9. 锅中的水煮开后,将土豆丝入锅中,待水刚刚沸腾即可捞出
5/9. 想吃脆口的就过一下凉水,想吃稍面点儿但又不烂糊的就不过凉水,端着盆颠几下,帮助土豆丝降温
6/9. 根据口味加入适量盐,拌匀
7/9. 再倒点仲景麻辣油,搅拌均匀就可以吃啦
8/9. 麻辣鲜香
9/9. 味道好极了
土豆的热量76千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有美容护肤、降糖降脂、和胃等功效;可与牛肉、豆角、醋搭配;与圣女果、西红柿、香雀相克,同食可能会引起不适;