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麻辣土豆丝

麻辣土豆丝的热量和减肥功效

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麻辣土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
土豆225千卡76千卡2克0.2克
总量296麻辣土豆丝热量/卡路里225千卡
倒垃圾 热量225千卡,相当于倒垃圾90分钟消耗的热量...150

麻辣土豆丝的做法共9个步骤

食材主料/辅料

土豆(2个)、仲景麻辣油(少许)、盐(少许)
麻辣土豆丝的做法图解1

1/9. 土豆削皮洗净

麻辣土豆丝的做法图解2

2/9. 用擦丝器擦出细丝

麻辣土豆丝的做法图解3

3/9. 用水洗两遍,洗土豆的水别掉噢,咱可以自制淀粉的

麻辣土豆丝的做法图解4

4/9. 锅中的水煮开后,将土豆丝入锅中,待水刚刚沸腾即可捞出

麻辣土豆丝的做法图解5

5/9. 想吃脆口的就过一下凉水,想吃稍面点儿但又不烂糊的就不过凉水,端着盆颠几下,帮助土豆丝降温

麻辣土豆丝的做法图解6

6/9. 根据口味加入适量盐,拌匀

麻辣土豆丝的做法图解7

7/9. 再倒点仲景麻辣油,搅拌均匀就可以吃啦

麻辣土豆丝的做法图解8

8/9. 麻辣鲜香

麻辣土豆丝的做法图解9

9/9. 味道好极了

食材功效信息

土豆的热量76千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有美容护肤、降糖降脂、和胃等功效;可与牛肉、豆角、醋搭配;与圣女果、西红柿、香雀相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 麻辣土豆丝热量225 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质2 克
  • 碳水化合物17.2 克
  • 2.7 毫克
  • 8 毫克
  • 0.8 毫克
  • 342 毫克

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