| 凤梨雪梨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 黑糖 | 克 | 513千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 564克 | 凤梨雪梨汤热量/卡路里1010千卡 | |||
 热量1010千卡，相当于蹲起252分钟消耗的热量...240 | |||||
凤梨雪梨汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
凤梨（半颗）、雪梨（一只）、黑糖（适量）、蜂蜜（适量）
1/4. 凤梨和菠萝是不一样的~你造吗？
2/4. 这个黑糖随便买的，确实没有云南特产的黑糖香，用来煲汤的好处是不那么甜。
3/4. 开水煮梨子，煮开后加凤梨，调入黑糖。
4/4. 温热吃，微酸，
冰镇吃，微甜。
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清肺止咳、润肺清燥、解疮毒等功效；可与银耳、核桃、冰糖搭配；与羊肉、哈密瓜、猪蹄相克，同食可能会引起不适；
黑糖的热量372千卡（每100克）；具有缓肝明目、促进血液循环、益气健胃等功效；可与黑豆、小米、姜搭配；与牛腩、姜、肥牛相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进睡眠、促进胃肠蠕动等功效；可与雪花梨、橙子、鸭梨搭配；与洋葱、鹅蛋、豆腐丝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 凤梨雪梨汤热量1010 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物192.6 克
- 钠22.7 毫克
- 钙166 毫克
- 铁3 毫克
- 钾373 毫克