| 肉末炒青豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肥瘦猪肉 | 克 | 1311千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 青豆 | 克 | 216千卡 | 72千卡 | 5.9克 | 0.4克 |
| 总量 | 632克 | 肉末炒青豆热量/卡路里1527千卡 | |||
 热量1527千卡，相当于化妆764分钟消耗的热量...120 | |||||
肉末炒青豆的做法共1个步骤
食材主料/辅料
肥瘦猪肉（适量）、青豆（300克）、盐（少许）
1/1. 先爆油，再放蒜末和青椒，再倒进猪肉，最后放入豆子，末尾再放盐
食材功效信息
肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有滋阴润燥、润肠胃、生津液等功效；可与白萝卜、苋菜、冬笋搭配；与鸭梨、豆类、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
青豆的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；具有润燥消水、健脾宽中等功效；可与蘑菇搭配；
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营养信息
- 肉末炒青豆热量1527 千卡
- 脂肪31.2 克
- 蛋白质20.5 克
- 碳水化合物9.4 克
- 钠58.5 毫克
- 钙41 毫克
- 铁4.2 毫克
- 钾426 毫克