| 黄油烤玉米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | 4.37克 | 4.01克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 213克 | 黄油烤玉米热量/卡路里795千卡 | |||
 热量795千卡，相当于粉刷265分钟消耗的热量...180 | |||||
黄油烤玉米的做法共3个步骤
食材主料/辅料
玉米（2个）、盐（适量）、黑胡椒（适量）、黄油（适量）、罗勒碎（适量）
1/3. 烤箱预热180度，烤盘放一层锡纸，玉米剥皮、洗净，预热好后将玉米放到烤盘上进烤箱大概5分钟左右拿出来，用黄油棒涂抹玉米表面，这时候的玉米表面比较烫了，所以黄油不用化开，直接就能抹到上面
2/3. 然后均匀得撒盐、黑胡椒和罗勒碎
3/3. 大概烤了40多分钟后拿出来的，因为玉米外表有微焦的感觉就是熟了，所以半小时后观察一下，依个人口味控制时间和火候即可。
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有保护肝脏、预防高血压、降低胆固醇等功效；可与洋葱、酸奶、草莓搭配；与扇贝、田螺、红螺相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、消炎、清污解毒等功效；与红豆沙、小豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、帮助消化、解油腻等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、加饱腹感、改善贫血等功效；
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营养信息
- 黄油烤玉米热量795 千卡
- 脂肪103.01 克
- 蛋白质11.77 克
- 碳水化合物41.03 克
- 钠11208.4 毫克
- 钙153 毫克
- 铁5.91 毫克
- 钾425 毫克