| 瑞士鸡翼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高汤 | 克 | 84千卡 | 16千卡 | 2.25克 | 1克 |
| 总量 | 526克 | 瑞士鸡翼热量/卡路里84千卡 | |||
 热量84千卡，相当于马路散步42分钟消耗的热量...120 | |||||
瑞士鸡翼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
冷藏鸡翅膀（9只）、高汤（1锅）、冰糖（6块）、生抽（3茶匙）
1/3. 回家把鸡翅洗干净，晾干待用。
2/3. 用一高锅放入一锅鸡汤，放入冰糖10块，放酱油大约一碗，喜欢咸的可放多点。盖锅煲滚，汤煲滚后把鸡翅放入，注意：一定要把背面先放入锅，这样出来的成品才漂亮。
3/3. 鸡翅放入锅后开盖煲20分钟后翻鸡翅一遍，此时背就向上了，再煲20分钟，最后再翻一次鸡翅约5-10分钟，看你喜欢吃软点还是硬来决定时间。
最后关火上碟就OK了。
食材功效信息
高汤的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、御寒、抗感冒等功效；
