| 虾头烩豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 北豆腐 | 克 | 266千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 329克 | 虾头烩豆腐热量/卡路里266千卡 | |||
 热量266千卡，相当于上下蹲66分钟消耗的热量...240 | |||||
虾头烩豆腐的做法共6个步骤
食材主料/辅料
北豆腐（适量）、虾头（2个）
1/6. 豆腐用水洗净
2/6. 虾头洗净，剥虾仁剩的虾头挺新鲜而且虾油好多没舍得扔
3/6. 豆腐洗净后切成三角状
4/6. 葱姜切丝
5/6. 把切好的豆腐用油炸制两面金黄色后备用
6/6. 油热后放入葱姜丝，出香味后放入虾头逼出虾油后放入料酒，蚝油，然后放入炸好的豆腐，炒匀后加少量的水，待水分被豆腐吸入后就可以出锅啦
食材功效信息
北豆腐的热量81千卡（每100克）；具有治疗高血压、降血脂、清肺健肤等功效；可与白萝卜、海带、带鱼搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虾头烩豆腐热量266 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克