| 炒鲜子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 40克 | 炒鲜子热量/卡路里12千卡 | |||
 热量12千卡，相当于砍柴2分钟消耗的热量...360 | |||||
炒鲜子的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鲅鱼圈当海花鲜子（3斤）、葱（1根）
1/2. 缓完的新鲜鲜子洗净，直接倒锅里，大火
2/2. 不停的翻炒，都开嘴儿了（大约5分钟）把大葱手撕成条，翻炒几下即可，超级鲜美啊！！
食材功效信息
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、滋阴补阳、减肥等功效；可与牛上脑、后腱牛肉、肩部牛肉搭配；与日本豆腐、苦菊、密云小枣相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 炒鲜子热量12 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.7 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠13 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾140 毫克