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炒土豆丝

炒土豆丝的热量和减肥功效

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炒土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
土豆225千卡76千卡2克0.2克
十三香28千卡348千卡1克8克
食用油620千卡899千卡0克99.90克
4千卡59千卡2克0克
6千卡11千卡0.1克0.3克
总量437炒土豆丝热量/卡路里883千卡
划船 热量883千卡,相当于划船221分钟消耗的热量...240

炒土豆丝的做法共2个步骤

食材主料/辅料

土豆(适量)、葱花(适量)、十三香(适量)、食用油(适量)、盐(适量)、醋(适量)

1/2. 土豆切丝,葱切好备用。

2/2. 炒锅到适量的油,等油6成熟的时候,放入切好的葱,等葱炒出香味的时候放入土豆丝,炒两分钟倒入适量的醋,再炒三分钟关火,放入适量的盐和十三香就可以出锅了。

食材功效信息

土豆的热量76千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健脾利湿、和胃、降糖降脂等功效;可与牛肉、醋、豇豆搭配;与西红柿、香雀、香蕉相克,同食可能会引起不适;

葱花具有缓解疲劳、滋阴补阳、降低胆固醇等功效;

十三香的热量348千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;具有调味、增加食欲、提鲜等功效;

食用油的热量899千卡(每100克);具有高脂血症、润肠、治疗高血压等功效;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有消炎、杀菌、消毒等功效;与红豆、豆馅、小豆相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 炒土豆丝热量883 千卡
  • 脂肪108.4 克
  • 蛋白质5.1 克
  • 碳水化合物100.6 克
  • 46541.6 毫克
  • 619 毫克
  • 28.7 毫克
  • 549.3 毫克

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