| 自制孜然辣椒酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 孜然 | 克 | 14千卡 | 100千卡 | 1克 | 4克 |
| 总量 | 14克 | 自制孜然辣椒酱热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡，相当于乘双连雪橇2分钟消耗的热量...420 | |||||
自制孜然辣椒酱的做法共4个步骤
食材主料/辅料
蒜蓉辣酱，豆瓣酱，黄豆酱（适量）、孜然（适量）、葱，蒜（适量）
1/4. 准备好酱
2/4. 多准备点算，在准备葱
3/4. 先下锅炒算，然后再放豆瓣酱，炒出红油来，在吧其他的酱，放进锅里，在放入孜然，然后加水，小火熬制，熬出香味，水靠干将就好了
4/4. 这是成品非常好吃
食材功效信息
孜然的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有驱风止痛、祛寒除湿、理气开胃等功效；
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营养信息
- 自制孜然辣椒酱热量14 千卡
- 脂肪4 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物30.6 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克
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