蒜香宫爆虾丁的热量和减肥功效

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蒜香宫爆虾丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
鲜虾	克	275千卡	93千卡	18.6克	0.8克
番茄酱	克	65千卡	97千卡	1.74克	0.31克
总量	363克	蒜香宫爆虾丁热量/卡路里340千卡
热量340千卡，相当于滑雪机49分钟消耗的热量...420

蒜香宫爆虾丁的做法共1个步骤

食材主料/辅料

半根黄瓜（适量）、半根胡萝卜（适量）、半个土豆（适量）、鲜虾（若干）、番茄酱（适量）

1/1. 黄瓜、胡萝卜，土豆切两厘米小方块，鲜虾去虾线剥壳，小香葱切段，姜蒜切片。
2、剥好的虾仁，撒上一点干面粉搅拌均匀。
3、放入油，少许，撒上几颗麻椒，放入虾丁炸一下，捞出；放入黄瓜胡萝卜土豆丁，翻炒片刻，加入姜蒜，翻炒几下，放入葱段倒入虾丁，随后加入蚝油、番茄酱翻炒。
4、根据菜量放入盐、白糖、鸡精，装盘即可。
5、小提示：如果油放多了，可以面粉加水沟个芡汁，增加黏稠度的同时使菜品更加入味。