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玉醉金香

玉醉金香的热量和减肥功效

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玉醉金香热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
南瓜泥17千卡28千卡0.81克0.2克
总量60玉醉金香热量/卡路里17千卡
体能训练 热量17千卡,相当于体能训练3分钟消耗的热量...300

玉醉金香的做法共7个步骤

食材主料/辅料

白玉豆腐(1盒)、南瓜泥(60克)、自制酒酿(180克)、白砂糖(35克)、水淀粉(少许)、清水(适量)
玉醉金香的做法图解1

1/7. 准备好需用的原料。

玉醉金香的做法图解2

2/7. 锅中倒入适量凊水烧至半开状后,加入南瓜泥搅匀。

3/7. 放入酒酿搅拌匀,并略煮片刻。

玉醉金香的做法图解4

4/7. 加入白糖搅匀,煮至糖化。

5/7. 放入切成小丁的白玉豆腐煮至滚开。

玉醉金香的做法图解6

6/7. 勾入少许水淀粉

玉醉金香的做法图解7

7/7. 待汤汁稍稠即可关火。

食材功效信息

南瓜泥的热量28千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有通便、清热解毒、防前列腺等功效;可与排骨、芦荟、燕麦搭配;与青蟹、羊排、油菜相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 玉醉金香热量17 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质0.81 克
  • 碳水化合物5.73 克
  • 5 毫克
  • 24 毫克
  • 0.32 毫克
  • 185 毫克

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