玉醉金香热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
南瓜泥 | 克 | 17千卡 | 28千卡 | 0.81克 | 0.2克 |
总量 | 60克 | 玉醉金香热量/卡路里17千卡 | |||
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1/7. 准备好需用的原料。
2/7. 锅中倒入适量凊水烧至半开状后,加入南瓜泥搅匀。
3/7. 放入酒酿搅拌匀,并略煮片刻。
4/7. 加入白糖搅匀,煮至糖化。
5/7. 放入切成小丁的白玉豆腐煮至滚开。
6/7. 勾入少许水淀粉
7/7. 待汤汁稍稠即可关火。
南瓜泥的热量28千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有通便、清热解毒、防前列腺等功效;可与排骨、芦荟、燕麦搭配;与青蟹、羊排、油菜相克,同食可能会引起不适;