| 东北鸡蛋辣椒蒸酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 351克 | 东北鸡蛋辣椒蒸酱热量/卡路里1347千卡 | |||
 热量1347千卡，相当于单板滑雪214分钟消耗的热量...378 | |||||
东北鸡蛋辣椒蒸酱的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、辣椒（2个）、葱花（适量）、酱油 花椒粉（适量）、食用油（适量）、许氏大酱（两勺）
1/3. 辣椒葱花剁碎 许氏大酱一到两勺 鸡蛋两枚
2/3. 加入食用油，酱油，鸡精，十三香等佐料，倒入温水，比例跟鸡蛋为1.5:1 搅拌均匀
3/3. 蒸12分钟开盖来吃！下面蒸玉米互不耽误。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、增强皮肤润滑、养血发胎等功效；可与韭菜、辣椒、桂圆肉搭配；与地瓜、鹅肉、田鸡相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有挡辐射、健脾胃、降血糖等功效；可与卷心菜、虾、小白菜搭配；与黄瓜、羊肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；
葱花具有降血压、滋阴补阳、增强食欲等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、高脂血症、肝胆病等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 东北鸡蛋辣椒蒸酱热量1347 千卡
- 脂肪121.41 克
- 蛋白质27.56 克
- 碳水化合物53.42 克
- 钠146 毫克
- 钙68 毫克
- 铁7.75 毫克
- 钾1223 毫克