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超简单的糖醋排骨

超简单的糖醋排骨的热量和减肥功效

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超简单的糖醋排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
冰糖560千卡397千卡0克0克
生抽4千卡20千卡4.8克0.1克
4千卡59千卡2克0克
白醋4千卡6千卡0.1克0.6克
12千卡31千卡1.7克0.2克
14千卡46千卡1.3克0.6克
八角20千卡195千卡3.8克5.6克
料酒25千卡114千卡0.3克0克
红辣椒118千卡40千卡1.87克0.44克
总量639超简单的糖醋排骨热量/卡路里761千卡
攀岩 热量761千卡,相当于攀岩69分钟消耗的热量...660

超简单的糖醋排骨的做法共7个步骤

食材主料/辅料

排骨(净排)(适量)、冰糖(适量)、生抽(适量)、盐(适量)、白醋(适量)、葱(适量)、姜(适量)、八角(适量)、料酒(适量)、红辣椒(适量)
超简单的糖醋排骨的做法图解1

1/7. 排骨买回来,洗干净,用水煮一下,放点料酒,去腥去血水。

超简单的糖醋排骨的做法图解2

2/7. 水开5分钟后,关火,把排骨捞出

超简单的糖醋排骨的做法图解3

3/7. 捞出淋水

超简单的糖醋排骨的做法图解4

4/7. 从新放水,大概漠过排骨就可以了

超简单的糖醋排骨的做法图解5

5/7. 放入酱油,葱段,冰糖,料酒,红辣椒,醋(放一点就可以了,后面出锅的时候再放,不然都混发掉了)姜,八角大火煮,煮开后转小火炖

超简单的糖醋排骨的做法图解6

6/7. 汤汁大概煮到快干的时候,放点味精,醋收汁出锅

超简单的糖醋排骨的做法图解7

7/7. 成品。可以享受美味了

食材功效信息

冰糖的热量397千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肺、补中益气、化痰止咳等功效;可与银杏、梨、香蕉搭配;

生抽的热量20千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有提鲜、清污解毒、清理胃水等功效;与红豆馅、赤豆、红豆相克,同食可能会引起不适;

白醋的热量6千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有美容、防衰老、护肾等功效;

的热量31千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有降血压、降低胆固醇、增强食欲等功效;可与洋菇、羊肚、牛肝菌搭配;与豆腐、豆腐干、金丝小枣相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 超简单的糖醋排骨热量761 千卡
  • 脂肪7.54 克
  • 蛋白质15.87 克
  • 碳水化合物227.21 克
  • 49689 毫克
  • 399 毫克
  • 35.83 毫克
  • 1252 毫克

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