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麻辣香锅

麻辣香锅的热量和减肥功效

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麻辣香锅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡中翅937千卡194千卡17.4克11.8克
五花肉1803千卡508千卡9.27克52.33克
总量838麻辣香锅热量/卡路里2740千卡
棒球 热量2740千卡,相当于棒球548分钟消耗的热量...300

麻辣香锅的做法共8个步骤

食材主料/辅料

各种丸子(适量)、鸡中翅(适量)、五花肉(适量)、麻辣香锅底料(适量)
麻辣香锅的做法图解1

1/8. 准备好香锅要放的东西,完全按照个人口味买就好了

麻辣香锅的做法图解2

2/8. 鸡翅等肉类先腌好

麻辣香锅的做法图解3

3/8. 煮丸子和青菜

麻辣香锅的做法图解4

4/8. 煎炸鸡翅和五花肉

麻辣香锅的做法图解5

5/8. 煎炸鸡翅和五花肉

麻辣香锅的做法图解6

6/8. 放入其他丸子一起炒

麻辣香锅的做法图解7

7/8. 加入麻辣香锅底料,一起翻炒,我买的是这个牌子

麻辣香锅的做法图解8

8/8. 出锅啦!

食材功效信息

鸡中翅的热量194千卡(每100克);具有补肾精、补精、美容等功效;可与蘑菇、青椒搭配;与红薯、菊花、芝麻相克,同食可能会引起不适;

五花肉的热量508千卡(每100克);有利含量:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有补虚、止消渴、滋阴等功效;可与洋葱、萝卜、冬瓜搭配;与鹌鹑、田螺、百合相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 麻辣香锅热量2740 千卡
  • 脂肪64.13 克
  • 蛋白质26.67 克
  • 碳水化合物4.6 克
  • 131.8 毫克
  • 30 毫克
  • 1.77 毫克
  • 396 毫克

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