| 美味炒冬粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬粉 | 克 | 169千卡 | 338千卡 | 0.80克 | 0.20克 |
| 胡萝卜 | 克 | 11千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 403克 | 美味炒冬粉热量/卡路里719千卡 | |||
 热量719千卡，相当于干活479分钟消耗的热量...90 | |||||
美味炒冬粉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
冬粉（50克）、胡萝卜（30克）、鸡肉（30 葱 10克）、水发木耳（50克）、洋葱（20克）、葱（10克）、食用油（10克）、纯净水（250克）、盐（5克）、味精（23克）
1/3. 把鸡肉、胡萝卜、洋葱、水发木耳切丝，葱切成葱花。
2/3. 锅内倒入油，油热后，依次加入鸡肉、胡萝卜、洋葱、木耳翻炒。八成熟时倒入纯净水。
3/3. 加入冬粉，等水快收干时，加入葱花。水收尽时装盘。
食材功效信息
冬粉的热量338千卡（每100克）；具有利湿热、调五脏等功效；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、消食、下气等功效；可与比目鱼、西兰花、西瓜搭配；与茄子、白萝卜、醋相克，同食可能会引起不适；
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、益五脏、补虚损等功效；可与板栗、首乌、茶树菇搭配；与芥末、芥末酱、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美味炒冬粉热量719 千卡
- 脂肪10 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物93.9 克
- 钠79 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克