| 脆皮玉米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黏玉米 | 克 | 686千卡 | 196千卡 | 4克 | 1.2克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 总量 | 390克 | 脆皮玉米热量/卡路里832千卡 | |||
 热量832千卡，相当于化妆416分钟消耗的热量...120 | |||||
脆皮玉米的做法共4个步骤
食材主料/辅料
黏玉米（2根）、淀粉（适量）
1/4. 将煮好的玉米，控干水
2/4. 裹上淀粉
3/4. 放油锅里炸至外壳硬，用捞罩捞起控干油
4/4. 撒上爱吃的作料，沙拉酱。番茄酱，就可以享用了，很简单吧
食材功效信息
黏玉米的热量196千卡（每100克）；具有防癌、抗衰老、降血脂等功效；可与烤肉、山药、橙子搭配；与田螺、海螺、红薯相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃、益气生津、大便秘结等功效；
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营养信息
- 脆皮玉米热量832 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质4.2 克
- 碳水化合物112.1 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克