| 辣炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 267克 | 辣炒年糕热量/卡路里417千卡 | |||
 热量417千卡，相当于烤面包104分钟消耗的热量...240 | |||||
辣炒年糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
年糕（适量）、辣椒（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、调味鲜（适量）
1/7. 年糕，辣椒。
2/7. 辣椒切圈，年糕切成两半。
3/7. 烧油，倒进辣椒加盐炒匀。
4/7. 将辣椒炒八成熟，。
5/7. 再倒进切好的年糕，翻炒片刻。放适量的清水将年糕煮软。
6/7. 调入调味鲜炒匀，出锅。
7/7. 辣炒年糕即成。
食材功效信息
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延年益寿、止虚汗、补血等功效；
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营养信息
- 辣炒年糕热量417 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质3.3 克
- 碳水化合物34.7 克
- 钠56.4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾81 毫克
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