黑糯米盏的热量和减肥功效

1/15. 食材：黑糯米，油，白糖，清水。黑糯米前一个晚上提前浸泡，备用。

2/15. 黑糯米洗净，与清水用碗盛起，放入蒸锅蒸透。

3/15. 黑糯米取出后加入白糖拌匀。

4/15. 然后再将油加入。

5/15. 拌至完全混合有黏性。

6/15. 然后搓成米团状。

7/15. 放入圆盏内。

8/15. 摆放入碟中，加入葡萄干妆点。

9/15. 用薄荷叶装饰，糯米盏完成。

10/15. 用饼干模给剩下的黑糯米造型，将黑糯米填进模具里。

11/15. 脱模后的黑糯米糕摆进碟子里。准备草莓水果粉和南瓜蔬菜粉。

12/15. 将水果粉和蔬菜粉撒到黑糯米糕上。

13/15. 将黑糯米糕转放到白碟子上，加入薄荷叶妆点即可，黑糯米糕完成。

14/15. 老公冲泡了一杯椰奶搭配。