迷你香酥窝窝头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
玉米粉 | 克 | 720千卡 | 360千卡 | 3.86克 | 3.86克 |
总量 | 200克 | 迷你香酥窝窝头热量/卡路里720千卡 | |||
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1/10. 准备材料:玉米粉 200G 、食用油 50G 、维他奶 50G 、 白糖 50G 、 盐 少许。
2/10. 维他奶+糖混合。
3/10. 搅打至糖半溶化。
4/10. 加入食用油搅拌均匀至糖全部溶化。
5/10. 加入玉米粉。
6/10. 上下切拌整合成饼干面团。
7/10. 分成等份的小圆球。
8/10. 取一个套在大拇指上转动做成窝窝头的样子(手可一定得洗干净哈)。
9/10. 按此方法全部都做成窝窝头的样,排入烤盘。
10/10. 烤箱提前预热200度,烤盘入炉20分钟左右。
玉米粉的热量360千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;