| 凉拌麻辣萝卜丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 总量 | 421克 | 凉拌麻辣萝卜丝热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡，相当于种花14分钟消耗的热量...270 | |||||
凉拌麻辣萝卜丝的做法共5个步骤
食材主料/辅料
萝卜（适量）、蒜苗（适量）、辣椒粉（适量）、花椒粉（适量）、盐（适量）、味精（适量）、醋（适量）、生抽（适量）
1/5. 萝卜切细丝，装入盆中。
2/5. 蒜苗切小段。
3/5. 将切好的蒜苗段、盐、味精、辣椒面、花椒一起放在萝卜丝上面。
4/5. 锅里烧油 ,油滚烫后浇在作料上。
5/5. 放入醋、生抽搅拌均匀即可。
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、治食积胀满、止咳化痰等功效；可与五花肉、肥牛、羊排搭配；与金桔、阿胶、杨梅相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 凉拌麻辣萝卜丝热量63 千卡
- 脂肪0.24 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠24 毫克
- 钙21 毫克
- 铁12.5 毫克
- 钾170 毫克