| 甜菜简单吃法热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 甜菜 | 克 | 160千卡 | 75千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 总量 | 213克 | 甜菜简单吃法热量/卡路里160千卡 | |||
 热量160千卡，相当于减肥操27分钟消耗的热量...360 | |||||
甜菜简单吃法的做法共2个步骤
食材主料/辅料
甜菜（适量）、盐（适量）、香油（适量）、味精（适量）
1/2. 甜菜洗干净，切段。
2/2. 锅里放一点香油，放入甜菜段，盐，味精！炒熟即可！
食材功效信息
甜菜的热量75千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有预防老年痴呆、缓解头痛、预防感冒等功效；
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营养信息
- 甜菜简单吃法热量160 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物23.5 克
- 钠20.8 毫克
- 钙56 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾254 毫克