| 三籽养亲汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫苏子 | 克 | 5千卡 | 51千卡 | 3.8克 | 1.3克 |
| 莱菔子 | 克 | 32千卡 | 352千卡 | 18.8克 | 30克 |
| 总量 | 18克 | 三籽养亲汤热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡，相当于垒球7分钟消耗的热量...300 | |||||
三籽养亲汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
紫苏子（9克）、白芥子（9克）、莱菔子（9克）
1/4. 上述材料一一洗净，稍稍小炒，然后击碎。
2/4. （根据症状不同，每种材料可以适量加，但是）每剂最多不过9g。用布小袋包好，扎实，放入锅中，加清水。
3/4. 煮沸后，小火3-10分钟就可以出锅，不宜多煮。
4/4. 小布袋取出，汤作茶（水）喝。频繁喝。
食材功效信息
紫苏子的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁；具有抗癌、行气和胃、降血脂等功效；
莱菔子的热量352千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有化痰止咳、消食除胀等功效；
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营养信息
- 三籽养亲汤热量37 千卡
- 脂肪31.3 克
- 蛋白质22.6 克
- 碳水化合物47.1 克
- 钠7.2 毫克
- 钙359 毫克
- 铁14.4 毫克
- 钾443 毫克