| 高乐高土司面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 高乐高土司面包热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于打理草坪18分钟消耗的热量...330 | |||||
高乐高土司面包的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、面粉（3杯）、高乐高（半杯）、牛奶（180毫升）、酵母（1小勺）、黄油（20克）、盐（1/3小勺）、白糖（3大勺）
1/5. 面包机中先加入牛奶和鸡蛋，在一角加入盐，另一角加入糖。
2/5. 将面粉和高乐高混合过筛后，加入面包机中，均匀覆盖在牛奶上，面粉中间加入酵母，注意不要接触到牛奶。
3/5. 选择“普通面包”菜单，750g，启动面包机。
4/5. 和面过程，面包机第一次停止工作时，加入黄油。然后，就等待面包出炉啦~
5/5. 新鲜的面包好喽~配上自己做的苹果酱，没有任何添加的健康早餐就OK啦~
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、保护肝脏、清热解毒等功效；可与桂圆、基围虾、苋菜搭配；与兔肉、鹅肉、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 高乐高土司面包热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克