| 浓香椰丝球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 浓香椰丝球热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于擦地26分钟消耗的热量...228 | |||||
浓香椰丝球的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（半个）、椰丝（10克）、奶粉（6克）、低筋面粉（50克）、黄油（40克）、砂糖（20克）
1/6. 黄油加砂糖打发。
2/6. 加入蛋液充分混合均匀。
3/6. 面粉过筛和椰丝加入黄油液里。
4/6. 混合均匀。
5/6. 把面糊揉成小球 在椰丝里滚一圈。
6/6. 微波中低火7-8分钟就可以了。(要是有烤箱更好啦~咱没这设备,口感上肯定有出入~~)
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、解热烦、保护肝脏等功效；可与干贝、明虾、羊排搭配；与田鸡、兔肉、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 浓香椰丝球热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克