| 磨菇烧鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蘑菇 | 克 | 41千卡 | 22千卡 | 3.28克 | 0.34克 |
| 总量 | 186克 | 磨菇烧鸡热量/卡路里41千卡 | |||
 热量41千卡，相当于盖屋顶7分钟消耗的热量...360 | |||||
磨菇烧鸡的做法共6个步骤
食材主料/辅料
半边鸡（适量）、蘑菇（适量）、沙茶酱（适量）、葱（适量）、姜（适量）
1/6. 用两勺沙茶酱腌鸡肉10分钟。
2/6. 热锅下油下葱姜爆香。
3/6. 倒入腌好的鸡块不停翻炒。
4/6. 然后倒入磨菇一起翻炒加适量盐继续翻炒均匀。
5/6. 要多烧一会儿更香。
6/6. 加适量高汤烧15分钟即可。
食材功效信息
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有润肺、镇静、增强免疫力等功效；可与鸡翅、鲑鱼、火腿搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 磨菇烧鸡热量41 千卡
- 脂肪0.34 克
- 蛋白质3.28 克
- 碳水化合物3.09 克
- 钠5 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克