| 椒盐基围虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 基围虾 | 克 | 404千卡 | 101千卡 | 18.2克 | 1.4克 |
| 总量 | 400克 | 椒盐基围虾热量/卡路里404千卡 | |||
 热量404千卡，相当于编织115分钟消耗的热量...210 | |||||
椒盐基围虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
基围虾（400克）、葱（适量）、椒盐（适量）、孜然（适量）、盐（适量）、料酒（适量）、白胡椒（适量）、姜（适量）
1/5. 基围虾洗干净
2/5. 虾里放酒、盐、葱姜、胡椒粉腌渍片刻
3/5. 起油锅，炸虾
4/5. 炸好的虾要复炸一遍
5/5. 倒出锅中的油，加葱，孜然粉，椒盐粉，翻炒片刻，加入虾一起翻炒
食材功效信息
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、帮助消化、缓解神经衰弱等功效；可与油菜、鸡蛋、韭菜搭配；与木瓜、黄豆、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
