首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
香芋枣泥糕

香芋枣泥糕的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
香芋枣泥糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
大芋头237千卡79千卡2.2克0.2克
总量300香芋枣泥糕热量/卡路里237千卡
铲东西 热量237千卡,相当于铲东西40分钟消耗的热量...360

香芋枣泥糕的做法共10个步骤

食材主料/辅料

大芋头(300克)、枣泥馅(适量)、粘米粉(50克)、糖桂花(15克)、冰糖(5克)、玉米淀粉(适量)
香芋枣泥糕的做法图解1

1/10. 芋头去皮洗净,切成适当大小的片盛入容器中。

香芋枣泥糕的做法图解2

2/10. 将芋头放入蒸锅中,大火蒸40分钟至熟透,碾成芋头泥。

香芋枣泥糕的做法图解3

3/10. 取一小锅放入冰糖和糖桂花、少许水小火煮至冰糖溶化。

香芋枣泥糕的做法图解4

4/10. 将芋头泥、煮好的糖桂花、粘米粉混合均匀。

香芋枣泥糕的做法图解5

5/10. 蒸锅的水烧开,大火将混合的芋头泥蒸10分钟取出放凉。

香芋枣泥糕的做法图解6

6/10. 玉米淀粉放入微波炉中加热2分钟取出放凉制成薄面,手上蘸取少许薄面, 取25克芋头泥做成面皮,再取25克枣泥馅。

香芋枣泥糕的做法图解7

7/10. 芋头皮将枣泥馅包好滚圆。

香芋枣泥糕的做法图解8

8/10. 将面团滚上薄面。

香芋枣泥糕的做法图解9

9/10. 将面团放入月饼模中压实。

香芋枣泥糕的做法图解10

10/10. 将压好的月饼脱模即可。

食材功效信息

大芋头的热量79千卡(每100克);具有散结、解毒防癌、添精益髓等功效;可与牛肉、芹菜、肥牛搭配;与香蕉相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 香芋枣泥糕热量237 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质2.2 克
  • 碳水化合物18.1 克
  • 33.1 毫克
  • 36 毫克
  • 1 毫克
  • 378 毫克

相关知识

扫一扫手机查看