香芋枣泥糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
大芋头 | 克 | 237千卡 | 79千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
总量 | 300克 | 香芋枣泥糕热量/卡路里237千卡 | |||
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1/10. 芋头去皮洗净,切成适当大小的片盛入容器中。
2/10. 将芋头放入蒸锅中,大火蒸40分钟至熟透,碾成芋头泥。
3/10. 取一小锅放入冰糖和糖桂花、少许水小火煮至冰糖溶化。
4/10. 将芋头泥、煮好的糖桂花、粘米粉混合均匀。
5/10. 蒸锅的水烧开,大火将混合的芋头泥蒸10分钟取出放凉。
6/10. 玉米淀粉放入微波炉中加热2分钟取出放凉制成薄面,手上蘸取少许薄面, 取25克芋头泥做成面皮,再取25克枣泥馅。
7/10. 芋头皮将枣泥馅包好滚圆。
8/10. 将面团滚上薄面。
9/10. 将面团放入月饼模中压实。
10/10. 将压好的月饼脱模即可。
大芋头的热量79千卡(每100克);具有散结、解毒防癌、添精益髓等功效;可与牛肉、芹菜、肥牛搭配;与香蕉相克,同食可能会引起不适;